Par Iolanda Médium – Allolesanges
Il y a des jours où l’on regarde une situation et où l’on se dit :
« Mais pourquoi compliquer autant les choses ? Il suffirait de faire ceci… ou cela… »
Tu vois la solution.
Tu la trouves logique.
Tu es même convaincu qu’elle améliorerait les choses pour tout le monde.
Alors tu expliques.
Tu proposes.
Tu argumentes.
Tu patientes.
Tu espères.
Et puis tu comprends une chose qui fait mal :
La solution existe… mais elle ne dépend pas de toi.
C’est une réalité difficile à accepter.
Parce que lorsque nous aimons les choses bien faites, lorsque nous avons envie que tout avance ou simplement lorsque nous voulons éviter une souffrance inutile, nous avons naturellement envie d’agir.
Mais parfois, malgré toute notre bonne volonté, nous arrivons au bout de ce que nous pouvons faire.
Et c’est là que commence le vrai travail sur soi.
Ce n’est pas la situation qui nous enferme…
C’est le combat que nous menons contre elle.
Le cerveau humain déteste l’impuissance.
Il cherche sans cesse une nouvelle solution.
Il refait les conversations dans sa tête.
Il imagine ce qu’il aurait dû dire.
Il se demande pourquoi l’autre ne comprend pas.
Il espère encore que demain sera différent.
Et pendant ce temps, une partie de notre énergie reste prisonnière d’une porte que nous ne pouvons pas ouvrir.
Plus nous voulons forcer cette porte, plus nous nous épuisons.
Non pas parce que nous sommes faibles.
Mais parce que nous essayons de contrôler quelque chose qui ne nous appartient pas.
La question qui peut changer toute une vie
Le jour où tu remplaces cette question :
« Pourquoi ne changent-ils pas ? »
par celle-ci :
« Puisque cela ne dépend pas de moi… qu’est-ce que je peux construire à partir de cette situation ? »
quelque chose change en toi.
Tu reprends ton pouvoir.
Tu comprends que ton avenir ne peut pas dépendre uniquement des décisions des autres.
Tu réalises que, même lorsqu’une porte reste fermée, personne ne peut t’empêcher de chercher une autre entrée.
Et c’est souvent là que naissent les plus belles idées.
La vie nous oblige parfois à sortir de notre zone de confort
Nous aimerions souvent que la solution ressemble exactement à celle que nous avions imaginée.
Mais la vie est parfois plus créative que nous.
Elle nous pousse à changer de stratégie.
À apprendre.
À nous adapter.
À découvrir des ressources que nous ne soupçonnions même pas.
Ce que nous prenions pour un obstacle devient alors un tournant.
Pas tout de suite.
Mais avec le recul, nous comprenons souvent que cet obstacle nous a fait grandir.
Ce que la psychologie nous apprend
La psychologie nous montre que notre souffrance augmente lorsque nous concentrons toute notre attention sur ce que nous ne pouvons pas maîtriser.
Nous pouvons influencer certaines personnes.
Nous pouvons proposer des solutions.
Nous pouvons dialoguer.
Mais nous ne pouvons pas décider à leur place.
Vouloir porter cette responsabilité finit par nous épuiser.
À l’inverse, lorsque nous recentrons notre énergie sur ce qui dépend réellement de nous, notre cerveau cesse progressivement de tourner en boucle.
Il retrouve sa créativité.
Sa capacité d’adaptation.
Et surtout… l’espoir.
Car l’espoir ne naît pas lorsque tout devient facile.
Il renaît lorsque nous retrouvons notre capacité à agir.
Avant de chercher une solution, libérez vos émotions
On ne construit pas sereinement l’avenir avec un cœur rempli de colère, de tristesse ou d’injustice.
Ces émotions ont besoin d’être accueillies.
Pas jugées.
Pas étouffées.
Prenez une feuille.
Écrivez tout ce que vous avez sur le cœur.
Tout.
Sans vous censurer.
Sans chercher à être poli.
Sans penser à ce que les autres pourraient dire.
Ce texte n’est pas destiné à être envoyé.
Il est destiné à vous libérer.
Puis lisez-le à voix haute.
Très souvent, les mots que l’on garde enfermés perdent une partie de leur pouvoir lorsqu’ils sont enfin exprimés.
Fermez ensuite les yeux.
Visualisez la personne ou la situation qui vous fait souffrir.
Imaginez qu’elle est devant vous.
Et dites, avec tout votre cœur :
« Tes décisions t’appartiennent. Je respecte ton libre arbitre, mais je refuse de te donner le pouvoir d’éteindre ma lumière. Aujourd’hui, je reprends mon énergie. Je reprends ma paix. Je reprends ma liberté. Tu ne décideras pas de mon avenir. Il existe une solution à chaque problème. Elle ne sera peut-être pas celle que j’avais imaginée. Elle me demandera peut-être de sortir de ma zone de confort. Mais je la trouverai, parce que je choisis d’avancer. »
Respirez profondément.
Sentez ce poids devenir un peu plus léger.
Exercice de psychologie
Prenez une feuille et tracez deux colonnes.
Dans la première, écrivez :
« Ce qui dépend de moi. »
Vos actions.
Vos paroles.
Vos choix.
Votre attitude.
Les solutions que vous pouvez mettre en place dès aujourd’hui.
Dans la deuxième, écrivez :
« Ce qui ne dépend pas de moi. »
Les décisions des autres.
Leur manière de penser.
Leur caractère.
Leur rythme.
Le passé.
Les événements que vous ne pouvez pas changer.
Regardez ensuite ces deux colonnes.
Et posez-vous une seule question :
« Quelle est la meilleure action que je peux entreprendre aujourd’hui pour avancer malgré cette situation ? »
Choisissez une action.
Une seule.
Même petite.
Puis faites-la.
Car chaque pas que vous faites dans votre cercle de pouvoir vous éloigne un peu plus du sentiment d’impuissance.
Exercice spirituel
Lorsque vous vous sentez prêt, fermez les yeux.
Imaginez maintenant que ce que vous souhaitez est déjà réalisé.
Ne cherchez pas à comprendre comment.
Vivez simplement cette scène.
Observez les détails.
Ressentez le soulagement.
La joie.
La paix.
La gratitude.
Accueillez ces émotions comme si cette nouvelle réalité faisait déjà partie de votre vie.
Puis dites intérieurement :
« Je fais ma part avec confiance. Je reste ouvert aux solutions que la vie place sur mon chemin. Je laisse l’Univers, selon ce qui est juste pour moi, m’aider à ouvrir les bonnes portes. »
La visualisation créatrice n’est pas une manière de contrôler la vie.
C’est une manière d’orienter son cœur, son esprit et ses actions vers ce que l’on souhaite construire.
Et très souvent, les solutions arrivent par des chemins que nous n’aurions jamais imaginés.
En conclusion
Nous ne choisissons pas toujours les épreuves que la vie place sur notre chemin.
En revanche, nous choisissons chaque jour ce que nous décidons d’en faire.
Tu peux continuer à regarder une porte fermée.
Ou commencer à construire une autre entrée.
Tu peux continuer à attendre que quelqu’un change.
Ou décider aujourd’hui de reprendre ton pouvoir.
N’oublie jamais ceci :
Personne ne peut éteindre ta lumière sans ton consentement.
Et lorsque tu reprends cette lumière, tu découvres souvent que la solution n’était pas derrière la porte que tu essayais d’ouvrir…
Elle t’attendait simplement un peu plus loin.
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