🦜 TU N’AS PAS À ARGUMENTER AVEC QUELQU’UN QUI DÉFORME LA RÉALITÉ.
Être assertif, ce n’est pas vouloir avoir le dernier mot.
C’est savoir dire ce que tu penses, poser ta limite… puis t’arrêter quand tu comprends que la discussion ne mène plus nulle part.
Avec une personne honnête, le dialogue peut faire évoluer les choses.
Mais face à quelqu’un qui ment, minimise, inverse les rôles, nie les faits ou fabule, la discussion devient vite épuisante.
Fabuler, c’est parfois prendre une situation réelle et la transformer jusqu’à ce qu’elle n’ait plus grand-chose à voir avec ce qui s’est réellement passé.
Le blanc devient rose.
Un détail devient une certitude.
Une parole devient autre chose.
Une intention est inventée.
Une situation est reconstruite pour servir une autre version.
Et quand tu essaies de corriger :
tu expliques,
la personne déforme,
tu précises,
elle change de sujet,
tu reviens aux faits,
elle finit par te faire passer pour le problème.
À force, tu peux même commencer à te demander :
« Est-ce que j’ai mal compris ? »
« Est-ce que j’exagère ? »
« Est-ce que c’est moi qui me trompe ? »
C’est là que l’assertivité devient essentielle.
Tu peux simplement dire :
« Je sais ce que j’ai vu. Je sais ce que j’ai entendu. Je connais les faits. Je ne vais pas continuer à débattre d’une réalité qui est sans cesse réécrite. »
Puis t’arrêter.
Parce qu’on ne peut pas avoir un dialogue sain avec quelqu’un qui transforme constamment les faits pour éviter de se responsabiliser.
Se respecter, c’est aussi refuser de laisser quelqu’un réécrire ce que tu as clairement vécu.
💜 Affirmation de Tropica
« Je reste calme, ancré(e) dans les faits et fidèle à ce que j’ai vécu. Je n’ai pas besoin de convaincre ceux qui déforment la réalité. »
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